Вступай в наше сообщество!

×

Сообщение об ошибке

  • Notice: Trying to get property of non-object в функции include() (строка 15 в файле /home/c/crossfit55/cfrs/public_html/sites/all/modules/instagram_block/instagram-block-image.tpl.php).
  • Notice: Trying to get property of non-object в функции include() (строка 15 в файле /home/c/crossfit55/cfrs/public_html/sites/all/modules/instagram_block/instagram-block-image.tpl.php).
  • Notice: Trying to get property of non-object в функции include() (строка 15 в файле /home/c/crossfit55/cfrs/public_html/sites/all/modules/instagram_block/instagram-block-image.tpl.php).
  • Notice: Trying to get property of non-object в функции include() (строка 15 в файле /home/c/crossfit55/cfrs/public_html/sites/all/modules/instagram_block/instagram-block-image.tpl.php).
  • Notice: Trying to get property of non-object в функции include() (строка 15 в файле /home/c/crossfit55/cfrs/public_html/sites/all/modules/instagram_block/instagram-block-image.tpl.php).
  • Notice: Trying to get property of non-object в функции include() (строка 15 в файле /home/c/crossfit55/cfrs/public_html/sites/all/modules/instagram_block/instagram-block-image.tpl.php).

Присоединяйся к нашей общине!

Сообщество единомышленников — основа Философии фитнеса Red Shell. Мы вместе тренируемся, участвуем в соревнованиях и фестивалях, отдыхаем на природе и пируем за праздничным столом.

Вступай в наши ряды! Начни свою активную жизнь вместе с CrossFit Red Shell.

Записаться

Подпишись на наш инстаграм

Похудеть на 2-3 кг за час легко. Как?Приходи в Red Shell и пройди героический комплекс Мерф💪 #вотэтовыходные в CrossFit Red Shell прошел командный Мерф - было круто Новинки Red Shell. Приходий узнай на что ты способен 22 апреля(воскресенье)- Командный МЁРФ 
Ты идешь? 🔥Задание для команд
На время :
Перенос напарника 1600 метров 
100 синхронный толчок 
200 подтягиваний до груди
100 синхронных приседаний 
Перенос напарника 1600 метров 🔥выполнение:
- команды должны иметь названия ( для оформления памятных грамот)
- выполняется без жилетов
- Перенос напарника на себе , смена в любое время
- синхронный толчок - гриф один 20 кг, со стороны мужчины блин 15 кг, со стороны девушки блин 10 кг, выполняется вместе одним движением - подтягивания - набрать в сумме 200 подтягиваний любым способом до груди ( Облегченный вариант - прыгающие подтягивания до груди по стандартам The Open)
-синхронные приседания - та же штанга , тот же вес, выполняется вместе одним движением со штангой на спине.

Команды любого состава. Участие для держателей активных клубных карт, бесплатное, для гостей - 500 рублей.

Старт веселья первого захода в 11:00 часов, второй заход в 14:00
предварительная регистрация не нужна. 15 апреля в 11:00 стартует гребной марафон.

Первый заход в 11:00
1 дорожка - Ирина Николаева 
2 дорожка - Алексей Федоров 
3 дорожка - Alexander Davids 
Остальные 7 дорожек свободны для выполнения задания:
За 45 минут пройти максимальную дистанцию на гребном тренажере

Второй заход в 14:00
1 дорожка - Екатерина Доброхотова 
2 дорожка - Aleksey Abramov 
Остальные 8 дорожек свободны для выполнения задания: 
За 45 минут пройти максимальную дистанцию на гребном тренажере 7 мая стартует очередной курс On Ramp  Хочешь узнать что такое CrossFit записывайся. Подробности в директ Вот так мы проводим праздничные выходные. Берпифест от CrossFit Red Shell. Приходи узнай на что способен ты! А ты умеешь ходить на руках? Новые игрушки для Качки и Сушки) #crossfitredshell #opengym

Мы в соцсетях

вКонтакте / Facebook / Instagram / YouTube / форум «На связи»

Запишитесь на обучающий курс

Оставьте свои контактные данные. Мы перезвоним, ответим на вопросы и обо всём договоримся.
Начни тренироваться с нами!