Вступай в наше сообщество!

Присоединяйся к нашей общине!

Сообщество единомышленников — основа Философии фитнеса Red Shell. Мы вместе тренируемся, участвуем в соревнованиях и фестивалях, отдыхаем на природе и пируем за праздничным столом.

Вступай в наши ряды! Начни свою активную жизнь вместе с CrossFit Red Shell.

Записаться

Подпишись на наш инстаграм @crossfitredshell

Задание «Минутка» показатель настоящей 💪🏻 тренировки😉 #crossfitredshell #кроссфитроссия #кроссфитсемья @wodcatalog - тренировки посвящённые ⭐️⭐️⭐️Героям России #crossfitredshell Все что мы делаем имеет какой то смысл) 
Для чего то мы просыпаемся 
Зачем-то завтракаем
Почему-то идём на работу
Задайте себе вопрос «зачем?» у Вас наверное как и у меня возникнет странное чувство. Привычные дела которые мы делаем иногда теряют смысл и превращаются в рутину. 
Каждое утро с мучениями просыпаться, пропускать завтрак потому-что не хочется и бежать на работу которая и так забирает большую часть нашей жизни... Подумайте и найдите то что вами движет, раскрасьте свои привычные дела яркими красками необходимости:
💥Я проснулся пораньше, чтобы сделать больше полезных дел
💥Я позавтракал чтобы быть энергичнее и работоспособнее
💥Я бегу на работу чтобы сделать мир лучше
А как тренер я могу сказать , что тренировки так же могут нести свой смысл. Смотрите , что легче? Тренироваться ради цели или тренироваться потому что это весело? 
Поверьте и в веселье есть огромный толк если вы тренируетесь. 🤷🏻‍♂️🤷‍♀️ Что в вашей жизни происходит без радости?
#crossfitredshell #тренировкикроссфит #кроссфитсемья Анонс командной тренировки на завтра в исполнении молодой семьи Иваничевых, Алексея и Ани. Гармония в движении. #допедалились #crossfitredshell #тренерфедоров #семьяиваничевых Мы у Иваничевых на свадьбе #допедалились #ребятаредшелл 
Интересный факт: КроссФит, с его подходом к физическому развитию очень напоминает Бизнес. Умение преодолевать все новые и новые задания на тренировках похожи на испытания которые встречаются в бизнесе: Цель, Метод, Упорство, Энергозатраты, Наставничество, Расходы и Доходы, а ещё Поддержка.
@serega_g81 - не спортсмен, худеющий инвестор.
«Для меня Кроссфит это атмосфера, в которой моему ленивому -Я- никто не даёт слова. Здесь я хищник, здесь я зверь»
💥Мы открыты для каждого, #crossfitredshell Когда ты начинаешь говорить о себе в прошедшем времени: «вот я раньше...» значит твоё время заканчивается. Ты сам себе это позволяешь.
Все в твоих руках. Стань тем кем хочешь стать.
#crossfitredshell #тренерфедоров #кроссфитроссия На сколько сильно сложившиеся стереотипы могут повлиять на вашу судьбу? Один из них КроссФит - гробит здоровье🤣 Тогда мы бы все сдохли, а меня посадили за массовое убийство😂 Успокойтесь, может это простая отговорка от желания двигаться к цели?
@evaeva.00 - не спортсмен, руководитель крупной торговой компании.
«Мне постоянно нужно двигаться вперёд и побеждать саму себя, иначе я остановлюсь. Я люблю тренировки и ненавижу бег, сегодня в задании бег и я обязательно буду, для меня это огромная победа» .
Как вы идёте к своей цели? Чем стимулируете свои шаги?
#ребятаредшелл #crossfitredshell #тренерфедоров #кроссфитроссия #кроссфит #чебоксары #чебоксарыфитнес #кроссфитвчебоксарах Помните сказку про Алису в зазеркалье? Диалог Алисы и Чеширского Кота, когда Алиса заблудилась:
- Вы не подскажете как от сюда уйти?
- А тебе куда?
- Все равно, лишь бы от сюда поскорее
- Тогда просто иди и ты куда нибудь обязательно придёшь .
Вы запланировали свою неделю? Или Вам все равно?
#тренерфедоров #crossfitredshell Привет КроссФиттеры и все кто считает себя спортиком😉
Предлагаю Вам пройти небольшой тест на принадлежность к КроссФиту😊 Проверьте, а может не тем вы занимаетесь и это не КроссФит🤪
Итак, Вы КроссФиттер если:
👉 тренируешься в компании
👉 всегда сомневаешься в результатах других 👉 белая доска, это не скандинавская плоскожопка, а стена откровения
👉 знаешь что такое Берпи и Мёрф
👉 у тебя есть хоть одна футболка Рибок
👉 твои ладони как поле сражений
👉 ты никогда не выйдешь на вечеринку в штангетках
👉 освоил киппинг и дальше твоя цель баттерфляй 👉 уверен, что «Ганин» «Хренников» и «Серков» это не болезнь, а фамилии
👉 для тебя светофор не дорожный прибор, а отличный секундомер для выполнения комплекса
👉 тебе говорят что самое адское упражнение это воздушные приседания, а ты закатываешь глаза вспоминая свои трастеры
👉 Оупены для тебя - провал во времени
👉 Ждёшь когда тебе стукнет 35 и ты всех порвёшь на первых же соревнованиях по мастерам
👉 шутки про Рывок - не шутки вовсе
И последнее😁
Ты знаешь где проведёшь сегодняшнюю тренировку с друзьями😀
💪🏻🤪👍
Оставляйте свои комментарии и ставьте ❤️ если хотя бы раз улыбнулись😁 Отличного вам дня
#crossfitredshell #кроссфитвчебоксарах #кроссфитроссия #reebok #тренерфедоров #ребятаредшелл 
Что может дать Кроссфит кроме внешней красоты? Выносливость? Силу? Скорость? 💪🏻 Да, так ли важны эти качества в жизни?
@bellana_2001 - не спортсмен, менеджер по продажам металлоконструкций. «В жизни часто приходится испытывать и физические и эмоциональные нагрузки. Чтобы справится с этим нужно обладать твёрдой целью. Я амбициозный человек, и хочу быть на вершине своих возможностей. Кроссфит это проекция и отличный тренажёр)» .
💥наши занятия раскроют ваш истинный потенциал. 💥3 первых занятия бесплатно 💥1400₽ - 8 занятий в месяц .
#кроссфиттренировки #чебоксары #crossfitredshell #кроссфитвчебоксарах Пополнение в копилку архива тренировок без штанг. Одна из популярных тренировок на crossfit.com
Какой ваш результат? 
#кроссфиттренировки #бег #чебоксары #crossfitredshell #ребятаредшелл 
Что такого есть в Кроссфите чего нет больше ни в каком фитнесе, это наша огромное сообщество, где мы развиваемся вместе.
@ovt19 - не спортсмен, индивидуальный предприниматель.
«Я наверное попробовала все направления которые только существуют. И уже как 5 лет я питаюсь этим полезным наркотиком под названием КроссФит. Для меня это осмысленный фитнес, где я понимаю и вижу на что уходит моё время проведённое в клубе»
.
.
Летом это особенно приятно:
💥3 первые тренировки бесплатно 💥8 занятий в месяц- 1400₽
💥12 занятий в месяц - 1800₽
💥 месячный безлимит -2400₽
💥в группах с тренером
#crossfitredshell #кроссфиттренировки #чебоксары #кроссфитсемья Привет, друзья👍 . .
👉Можно ли заниматься без штанг КроссФитом?
☝️Нет . .
👉Я уезжаю в отпуск, и буду находится далеко от цивилизации, Вы можете составить план тренировок по КроссФит, но без весов?
☝️Да . .
😁Почти один и тот же вопрос, но ответы разные. В чем подвох?
💥КроссФит подразумевает тренировки с обязательным использованием инвентаря развивающие силу, мощность, баланс, координацию. Без этого вы не будете иметь общее развитие.
💥На период отпусков, командировок или местных травм на небольшое время можно использовать тренировки только с собственным весом тела. Лучше чем не заниматься совсем.
👉Какие тренировки применять?
☝️Как сказал создатель CrossFit, Грэг Глассман, все ваши результаты должны быть измеримы и сравнительны. То есть то, что вы собираетесь сделать, должно быть уже выполнено большим количеством людей. Это подстегнёт вас на лучший результат.
На нашей странице в #instagram я открыл в Активных вкладках рубрику КРОССФИТ ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ШТАНГ. Где буду выкладывать популярные CrossFit комплексы с результатами для вашей мотивации. 💪🏻Ваш отпуск станет действительно ярким
🙈Пишите комментарии, если хотите поспорить или что то добавить
@trener_fedorov 
#кроссфит #crossfitredshell #чебоксары #crossfittraining #crossfitwod #кроссфиттренировки Сегодня на тренировке комплекс #энджи - олицетворение сообщества кроссфит😊 Мы делаем одно задание вместе, сравниваем результаты с друзьями, делимся впечатлениями, помогаем друг другу стать лучше) 
#Crossfitgirlwod #angie #ceossfitwod #кроссфит #crossfitredshell #чебоксары #кроссфитвчебоксарах #тренерфедоров

Мы в соцсетях

вКонтакте / Facebook / Instagram / YouTube / форум «На связи»

Запишитесь на бесплатные занятия

Оставьте свои контактные данные. Мы перезвоним, ответим на вопросы и обо всём договоримся.
Начни тренироваться с нами!